Dieta Dash - na nadciśnienie tętnicze dieta

Dieta Dash - na nadciśnienie tętnicze dieta

Efekty zdrowotne diety DASH udowodniono w licznych badaniach klinicznych. Badanie DASH, przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wśród 459 dorosłych osób z ryzykiem rozwoju nadciśnienia lub z rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym, wykazało, że w wyniku stosowania diety DASH uzyskano wyraźne obniżenie ciśnienia skurczowego, średnio o 6 mm Hg, a oprócz tego ciśnienia rozkurczowego o mniej więcej 3 mmHg. Najlepszy efekt obserwowano u pacjentów z umiarkowanym nadciśnieniem, u których ciśnienie skurczowe obniżyło się o 11 mm Hg, a rozkurczowe o 6 mm Hg. Efekt obniżenia ciśnienia obserwowano już po 7 dniach stosowania tej diety. Dieta DASH została ogłoszona najlepszą dietą 2012 roku i mimo że nie jest nastawiona na odchudzanie, a zdrowy tryb życia to przyczynia się do spadku wagi ciała oraz współczynnika BMI Nie jest drastyczna i nie wymaga wielu wyrzeczeń, a wprowadzona w życie daje same profity.

Szczegóły strony http://www.dash-dieta.pl:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii:

  • Zdrowe odżywianie »

    Portal reklamujący zdrowe odżywianie jako bazę do korzystnego samopoczucia oraz dłuższego ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Witarianizm »

    Blog witarianina. Przygody i doświadczenia z witarianizmem i surowym jedzeniem. Do tego in ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Apteka Zdrowie Poznań - APTEKA1 »

    Apteka Zdrowie Galileusza 8, 60-159 Poznań telefon/fax: 61 862 58 61. Teraz sprawdzisz dos ... czytaj dalej w szczegółach wpisu