Dieta Dash - na nadciśnienie tętnicze dieta

Dieta Dash - na nadciśnienie tętnicze dieta

Efekty zdrowotne diety DASH udowodniono w licznych badaniach klinicznych. Badanie DASH, przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wśród 459 dorosłych osób z ryzykiem rozwoju nadciśnienia lub z rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym, wykazało, że w wyniku stosowania diety DASH uzyskano wyraźne obniżenie ciśnienia skurczowego, średnio o 6 mm Hg, a oprócz tego ciśnienia rozkurczowego o mniej więcej 3 mmHg. Najlepszy efekt obserwowano u pacjentów z umiarkowanym nadciśnieniem, u których ciśnienie skurczowe obniżyło się o 11 mm Hg, a rozkurczowe o 6 mm Hg. Efekt obniżenia ciśnienia obserwowano już po 7 dniach stosowania tej diety. Dieta DASH została ogłoszona najlepszą dietą 2012 roku i mimo że nie jest nastawiona na odchudzanie, a zdrowy tryb życia to przyczynia się do spadku wagi ciała oraz współczynnika BMI Nie jest drastyczna i nie wymaga wielu wyrzeczeń, a wprowadzona w życie daje same profity.

Szczegóły strony http://www.dash-dieta.pl:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii:

  • Tłuszcz Kokosowy / Olej Kokosowy »

    Strona opisuje zalety stosowania oleju kokosowego jako zamiennika tradycyjnych tłuszczów. ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Tempeh »

    Firma Soyplanet zajmuje się produkcją żywności w zgodzie z naturą. Znaleźć można wiele zas ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Kolczynska.dietetyk-vita.pl »

    Jestem doświadczonym dietetykiem i udowadniam osobom, którym pomagam, że jedną z kluczowyc ... czytaj dalej w szczegółach wpisu