Dieta Dash - na nadciśnienie tętnicze dieta

Dieta Dash - na nadciśnienie tętnicze dieta

Efekty zdrowotne diety DASH udowodniono w licznych badaniach klinicznych. Badanie DASH, przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wśród 459 dorosłych osób z ryzykiem rozwoju nadciśnienia lub z rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym, wykazało, że w wyniku stosowania diety DASH uzyskano wyraźne obniżenie ciśnienia skurczowego, średnio o 6 mm Hg, a oprócz tego ciśnienia rozkurczowego o mniej więcej 3 mmHg. Najlepszy efekt obserwowano u pacjentów z umiarkowanym nadciśnieniem, u których ciśnienie skurczowe obniżyło się o 11 mm Hg, a rozkurczowe o 6 mm Hg. Efekt obniżenia ciśnienia obserwowano już po 7 dniach stosowania tej diety. Dieta DASH została ogłoszona najlepszą dietą 2012 roku i mimo że nie jest nastawiona na odchudzanie, a zdrowy tryb życia to przyczynia się do spadku wagi ciała oraz współczynnika BMI Nie jest drastyczna i nie wymaga wielu wyrzeczeń, a wprowadzona w życie daje same profity.

Szczegóły strony http://www.dash-dieta.pl:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii:

  • Masażyści »

    Centrum Zdrowia i Dietetyki - w Bella Vita otrzymasz pomoc z zakresu: dietetyka i odchudza ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Ibtrenerpersonalny.pl Trening Personalny »

    Zawód trenera personalnego staje się bardzo popularny na rynku. Nasuwa się pytanie kim jes ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Sliminazer »

    Działanie sliminazer opinie zostało potwierdzone w licznych badaniach. Produkt jest całkow ... czytaj dalej w szczegółach wpisu