Płaski brzuch - sposoby na odchudzanie brzucha

Płaski brzuch - sposoby na odchudzanie brzucha

Jak uzyskać płaski brzuch? Jeśli wydaje ci się, że przepisem jest wykonywanie dużej ilości brzuszków czy innych ćwiczeń, które skupiają się na treningu mięśni brzucha to nic z tego nie będzie. Tego typu ćwiczenia nie pomogą ci zrzucić warstwy tłuszczu, który je przykrywa. Do tego będzie potrzebna kombinacja ćwiczeń kardio (aerobowych) wraz ze zdrowym odżywianiem. Przykładami ćwiczeń kardio są bieganie, jazda na rowerze, czy pływanie.

Szczegóły strony http://www.plaski-brzuch.net:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii:

  • Skuteczna dieta »

    Strona dotyka coraz powszechniejszego społecznego problemu jakim jest otyłość. Jak dowodzą ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Naukowe badania żywności »

    Prawdziwe właściwości zdrowotne żywności i suplementów poparte badaniami naukowymi. Na tej ... czytaj dalej w szczegółach wpisu

  • Spis diet »

    Wyczerpujący i kompletny spis diet które są najbardziej skuteczne w walce ze zbędnymi kilo ... czytaj dalej w szczegółach wpisu